<ダイエット目的で 40代の会員様の声>

食べるの大好き!運動は嫌い。。。

そろそろ子育てから手が離れようとしていた時期。

はっと、自分の体の大きさに愕然(;;)

入会していた友人の紹介で、体験を行い

この運動なら私にも出来るかも、と。

 

スタッフの方の

『ダイエットなら、頑張って3周から4周してみて下さい!』と

叱咤激励の言葉に

【よーし、頑張ろう!】と一生懸命続けた結果、

10ヶ月で23キロの体重を減らすことが出来ました。

食事だけのダイエットと違い

こんなところに筋肉が(**)

身体が締まり筋肉量が増えて基礎代謝が上がり

脂肪量がどんどん減って
身体が日に日に変わっていくのが分かりました(^^♪

スタッフは勿論、他の会員さんにも

『頑張ってますね~~ 偉いわ~凄いわ~』

声をかけて頂き、最近褒められることがなくなっていたので、

とても良い気分で運動を継続しています。

ウエストは19cm、腹部は27cm、ヒップは21cm

細くなりました(^^♪♪

姿勢もよくなり、身長がこの年齢で1cm伸びました↑

 目標はあと10キロ減!!

『これからが大変だけど、油圧マシンの負荷を上げて頑張って!!』

とスタッフの方に励まされ、アドバイスを頂き

負荷を2つ上げて粉骨努力中!!です(^^/)

ステップボードでは腿上げを続けて

この1ケ月で腹部が5cm細くなりました!!

 

『継続は力』であること

筋肉トレーニングが大切なことを

本当に実感しています。

 

 

 

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